一听到打鼾，大家都会认为中年男人居多，根据调查发现，儿童也是打鼾足的一份子。儿童打鼾给他们带来了大的上海，甚至影响了智力发育，为了让儿童避免因打鼾受到危害，一起从平时的饮食方面来预防一下，下面就来为您介绍一下饮食方面该注意些什么。

　　儿童打鼾的护理

　　1、小儿鼾症在饮食上应该以天然食品为主，尽量避免食用合成方便食品。

　　2、小儿鼾症平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：荠菜、胡萝卜、花椰菜、西瓜、杏仁、芒果、南瓜、番茄、紫葡萄等。

　　3、小儿鼾症尽量不吃油腻煎炸的食物，因为这种食品容易生湿生热，不利于疾病恢复，还有就是注意不要吃辛辣的食品。

　　4、小儿鼾症要注意饮食，保持八分饱;三餐要有规律，不能不吃早餐; 进食时要细嚼慢咽，控制零食，好在睡觉前不要吃任何东西。

》》》儿童打鼾的原因？孩子还小怎么就开始打鼾呢？

　　小儿鼾症饮食注意

　　1、注意饮食，保持八分饱。

　　2、三餐要有规律，不能不吃早餐。

　　3、控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。

　　4、进食时要细嚼慢咽。

　　5、控制零食，家长们要让孩子在睡觉前不要吃任何东西。

　　儿童打鼾的预防方法

　　1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　2、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的忙碌，在睡前好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，没有负担。

　　3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　4、管理体重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

　　5、禁止喝凉饮、吃刺激性药物：小孩喝的冷饮料或者吃刺激性药物会让肌肉比较加松弛，而比较会堵住呼吸道。

　　6、平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：荠菜、花椰菜、杏仁、南瓜、紫葡萄等。

》》》儿童打鼾怎么办有知道的吗？好方法有否？

　　儿童打鼾的症状

　　1、夜间不愿盖被，呼吸停止、继而喘息。

　　2、白天乏力、易打瞌睡，上课精力不集中，学习成绩下降。

　　3、吸气时胸腹矛盾运动，夜间出汗，出汗仅局限于颈背部。

　　4、孩子常呈俯卧位睡姿，颈部过度伸展，膝部屈曲至胸部，头转向一侧。

　　5、在睡眠过程中出现明显的打呼噜、呼吸困难，如肋间和胸骨上凹陷、鼻翼翕动、张口呼吸、晨起头痛、口干舌燥等。

　　儿童打鼾的原因

　　1、当感冒造成喉咙部位肿胀、扁桃腺发炎、分泌物增多时，比较易造成气流不顺而呼噜声加重。

　　2、年龄：随着年龄的增长，发生打呼噜的概率也上升，这与老年肥胖，神经肌肉功能减退等因素有关。

　　3、仰睡(面向上)时易打呼噜，因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道。

　　4、内分泌疾病：甲状腺功能减退症。上气道出现粘液性水肿还容易引起气道狭窄，再加之呼吸中枢对低氧，高二氧化碳刺激的敏感性下降，从而导致打呼噜或加重打呼噜。

　　5、肥胖：肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，还会因为咽口部位软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部的呼吸道比较易阻塞，所以呼噜声也非常大。比较严重者甚至会有呼吸困难及呼吸暂停的现象。

　　6、婴儿打呼噜：婴幼儿本身的呼吸通道，如鼻孔、鼻腔、口咽部比较狭窄，故稍有分泌物或粘膜肿胀就易阻塞。故半岁之内的婴儿时常有鼻音、鼻塞或喉咙有杂痰音，就是这个原因导致的。

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　　儿童打鼾如何治疗

　　选择正确治疗鼾症的方法很重要，因为采取正确的措施能够减少治疗路程上的过失，甚至减少了比较多的并发症的发生。随着科学J1S的不断进步，成都耳鼻喉医院选择了针对性治疗人们打鼾问题的高精端治疗手术-“H-UPPP” (msxyceycxs)。与传统不同的是，“H-UPPP” (msxyceycxs) 在鼻内窥镜和电子喉镜下，锁定病变区域，结合dwdlzxr系统，对病变组织进行xr。对轻、中度鼾症患者而言，治疗时间比较短，仅需40分钟左右，改变鼻腔咽腔通气情况，使打鼾患者轻松告别鼾声，享受舒适睡眠。
 

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