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成都治疗打鼾的措施有哪些

来源:成都耳鼻喉医院排名 日期:2019-01-08 10:47 
      实际上,鼾症是人类健康的大敌,会导致容颜早衰、呼吸反复暂停、甚至是猝死等严重的情况。那么,睡眠打鼾应该如何治疗呢?
    1、增强体育锻炼 体育锻炼有助于减轻体重,增强呼吸肌力量。改善肺部的呼吸功能。

    2、肥胖者要减轻体重 肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄,从而发生呼吸暂停,故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。

    3、保持鼻腔通畅及时治疗鼻腔阻塞性疾病 真阳有助于改善打呼噜和呼吸暂停的症状。如果患过敏性鼻炎,感冒等引起鼻粘膜充血肿胀。应及时治疗这些鼻塞的症状。

    4、侧卧位睡姿 多数患者仰卧位时呼吸暂停加重,侧卧位时明显减轻。如果您保持侧卧位睡姿有困难,可在睡衣背部缝上一个小网球,这样无法仰卧睡。常可收到满意的效果。

    5、戒烟酒 吸烟会刺激咽部发炎,引起咽部水肿。上气道狭窄酒精会抑制中枢神经系统,使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠,致使上气道狭窄加重。加剧打呼噜或呼吸暂停的程度。尤其睡前应避免过量饮酒。

    6、慎服镇静安眠药 服用此类药物会引起或加重打呼噜,如需服用时请听取医生建议。

    在大多数人看来鼾症是一种司空见惯的现象,常常不以为然认为无需治疗,甚至还会有人错把鼾症作为睡得香表现。成都仁品热线:400-088-5191。  
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