成都打鼾的病因和预防方法有哪些？成都哪家医院看睡眠打鼾好，成都仁品耳鼻喉医院医生表示，打呼噜是一种大家习以为常的现象，但是一旦患上打鼾，往往都是此起彼伏，鼾声如雷贯耳。而针对打鼾我们需要了解的有打鼾的病因以及如何预防，下面就一起来了解一下。

　　一、打鼾的原因：

　　打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。

　　二、预防方法

　　1.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压物。

　　2.睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　3.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　4.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

　　5.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　6.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%--10%以上。

　　7.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　成都打鼾的病因和预防方法有哪些？通过以上全文的的详细介绍，相信大家对这种疾病也都有所了解了。在此，仁品医生在此提醒患者以及家属，有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的时机，详细的治疗建议可点击在线咨询或直接拨打仁品医院免费咨询热线：400-088-5191最后祝您早日康复。