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鼾症患者生活要注意什么

来源:成都耳鼻喉医院排名 日期:2020-04-10 09:07 
 

  成都鼾症患者生活中有哪些值得注意?鼾症患者生活中要注意什么?成都仁品耳鼻喉医院医生介绍,打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,也是健康的大敌。打呼噜不仅会让患者夜不安寝、睡不解乏,严重影响到正常的工作和生活,还有可能导致猝死,时时威胁着患者的生命。

鼾症患者生活要注意什么

  鼾症患者生活要注意什么?

  一、睡前不要从事刺激的活动:因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息,所以睡前的活动不错以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂。

  二、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

  三、侧睡:侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅。

  四、减重:肥胖者喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,鼻息肉通常也较肥大,比较容易会堵塞住呼吸道。

  五、白天不要过度劳累:白天真的特别忙碌,在睡前不错先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。因为身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫。

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  成都鼾症患者生活中有哪些值得注意?为了方便广大患者看病就诊,节约排队等候的时间,我院现已开通电话预约400-088-5191和网络预约服务!成都仁品耳鼻喉医院祝您早日!

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