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如何预防慢性鼻炎好

来源:成都耳鼻喉医院排名 日期:2017-02-19 14:54 
 

  要天气一出现变化,很多人就会鼻塞流鼻涕。成都耳鼻喉医院医生提醒,慢性鼻炎的治疗比急性鼻炎比较加繁琐,所以大家需要从生活中就做好预防慢性鼻炎的工作。随着季节的变换,患有鼻炎的人数不断增加,是春冬季的交替,气温时高时低,导致很多人患上了感冒,感冒病程拖久不治或久治不愈,可能引发鼻炎。慢性鼻炎是常见的一种鼻炎,其发病率也很高,如何预防慢性鼻炎的发生是很多人关心的话题。

  慢性鼻炎的预防

  1、避免导致身体抵抗力下降的各种因素:因为当人体抵抗力下降时,鼻粘膜的调节功能也较差,防御功能也随着降低,病毒易乘虚入侵鼻腔,引发鼻腔粘膜的病变。

  2、忌食冷饮和辛辣肥腻食,多食用新鲜的瓜果蔬菜:没有患鼻炎的也要少吃冷饮,因为它对身体不好,辛辣食物要少吃,肥腻食物要适量,可多吃一些新鲜水果蔬菜来补充维生素。

  3、加强体育锻炼,增强体质:生活中要多做一些运动,来增强体质,提高身体免疫力,这样才能远离疾病,但要注意劳逸结合。

  4、生活环境应保持空气新鲜与洁净:不管是在家里,还是办公场所,要保证室内的通风,多交换一些新鲜空气,保持呼吸空气的新鲜。这也属于慢性鼻炎的预防。

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  春天预防慢性鼻炎的饮食

  1、饮食要有营养:需要吃一些富有营养的食物,对于那些刺激,辛辣,肥厚油腻千万不要吃,平时要合理搭配膳食。不要吃辛辣、燥热、油煎、生冷、酸涩之品,如辣椒,胡椒,鱼,虾,羊肉等,都是一些不良食物。

  2、戒除不良嗜好:春天预防慢性鼻炎的饮食,不仅要合理搭配膳食,并且要戒除不良嗜好,需戒烟酒,注意饮食卫生和环境卫生,避免粉尘长期刺激。

  3、宜多吃的食物:不宜饮酒,吸烟,以及巧克力、油炸花生米、炒瓜子等均不宜多吃。生活中我们可以多饮用雪梨汁、银耳汤、菊花茶。

  4、治疗急性鼻炎:积极治疗急性鼻炎,一旦感冒就容易加重鼻塞的情况,这时候不要用力抠鼻,以免造成鼻腔粘膜的损伤,引起鼻腔感染。注意环境卫生,嗜烟酒者自然也应戒除。

  5、多喝水:多喝热水或多喝姜糖水,这样可以加速病毒的排泄,及稀释血液中毒素的浓度。另外,可多吃些山渣,乌梅等活血去瘀之品等。
 

慢性鼻炎的危害

慢性鼻炎的危害

  预防慢性鼻炎之五要
  
  1、夏季冷水来洗面:可尝试用冷水洗面,增强耐寒能力。
  
  2、勤做鼻子保健操:两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次。
  
  3、坚持体育锻炼体育锻炼要坚持:可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目。
  
  4、空气要清洁与干净:保持居家清洁,窗户要常开,使居室多接受阳光的照射,保持空气流通。
  
  5、鼻塞温水来洗净:出现鼻塞时可以使用温开水清洗,再使用棉签蜂蜜涂鼻腔患处,每天一次,以至于鼻腔没有明显的痛痒感觉。

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  预防慢性鼻炎之六不要
  
  1、不要长时间的不要长时间待在空调房,以防感冒。
  
  2、不要过食凉性蔬果如西瓜、白萝卜等。
  
  3、炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃。
  
  4、游泳时要注意不要让水进入鼻子而感染。5、鼻子里面有水不要用力擤出,用鼻做短促呼气将水喷出。
  
  6、鼻塞时不要强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。

鼻子内部结构

鼻子内部结构

  预防慢性鼻炎疾病的方法

  1、注意保暖:慢性鼻炎的预防不要长时间呆在过冷的空调房或是过暖的温室里,而且进出过冷或者过热的环境时要注意调节气温,不要导致温差过大,温差过大也会容易导致慢性鼻炎疾病的。

  2、冰凉饮料少饮:即使在寒冷的天气,还是有人会喜欢喝一些冰凉的饮料,预防慢性鼻炎疾病的方法,要注意少饮用这些冰凉饮料。

  3、刺激食物少食:炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖喱等食物都是需要少吃的。

  4、游泳防止鼻感染:游泳的时候凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,一旦鼻中进水,可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

  5、鼻塞不可强擤鼻:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎

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  冷水洗脸预防慢性鼻炎

  1、晨起用冷水洗脸可增加人体对寒冷环境的适应能力,有助于提高机体的抵抗力。另外,用冷水洗脸还可使鼻腔血管收缩,减少腺体的分泌,使鼻腔堵塞症状得到缓解,并且使鼻腔粘膜的血管对冷空气的反应能力加强。坚持下去,可有效预防人体反复感冒的发生,增强机体鼻粘膜的抗病能力。

  2、冷水洗脸预防慢性鼻炎,病毒和细菌是引起感冒的主要病原体,这些致病菌平时隐藏在鼻腔内或咽喉里,肉眼看不到,当鼻粘膜和咽喉粘膜的防御机能,当机体抵抗力下降时,鼻粘膜功能减退,细菌和病毒就和乘机入侵。当鼻粘膜血管收缩,组织内缺血,鼻粘膜抵抗力降低,给细菌和病毒创造了入侵条件,诱发感冒,并可进一步发展为慢性鼻炎或是使原有的慢性鼻炎症状加重。

  3、经常用冷水洗脸非常必要,可预防感冒的反生,增强鼻粘膜的抵抗力,从而避免慢性鼻炎的发生。

  慢性鼻炎疾病症状

  慢性鼻炎的症状主要包括这样三个方面:鼻塞、流鼻涕、头痛,其中头痛是由于患者嗅觉减退引起的。一般情况下患者的鼻塞呈间歇性和交替性,如果发展为肥厚性鼻炎则会表现为持续性和渐进性,而且时间越长,鼻塞越严重。患者流出的鼻涕为粘液性或粘脓性,颜色为白色或淡黄色。

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