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成都如何预防神经性耳鸣

来源:成都耳鼻喉医院排名 日期:2018-12-13 10:40 
 

  耳鸣分为很多种,神经性耳鸣是其中的一种,也是比较常见的耳鸣类型。神经性耳鸣是由很多原因引起的,并且在治疗之后,效果又不是非常的好,所以神经性耳鸣的预防工作就成了重中之重,下面成都仁品耳鼻喉医院的医生就来带大家了解一下,要怎么样做才能保护好自己不受耳鸣的危害
 

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  1、保证充足睡眠

  生活作息要有规律,切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有密切的关系,耳鸣可以影响睡眠,而睡眠不足又会加重耳鸣,形成恶性循环。
 

  2、注意用药和饮食

  要避免或谨慎地使用易造成耳鸣的耳毒性物,少吸烟,少饮酒。
 

  3、避免极端声音环境

  避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留,但也不要处于过分安静的环境中,因为大部分耳鸣在寂静的环境中比较明显。如果环境特别安静以致耳鸣恼人,可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力,如听听音乐、看看电视。
 

  4、预防耳毒性物中毒

  严格掌握用适应症,杜绝滥用,绝不多用;避免联合应用2种以上耳毒性物。
 

  5、做好长期治疗的准备

  耳鸣的原因较为复杂,病情的轻重与个人的心理状态有密切关系,一般比较顽固,有的持续几年,几十年。因此,在配合治疗过程中既要有恒心,也要有信心,要有长期治疗的心理准备。
 

  6、心态积极乐观

  要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣,不要过度紧张,在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏,分散自己对耳鸣的关注。
 

  7、降低或控制噪声源

  即将其控制在国家允许范围85dB之内;阻隔噪声的传播,用吸声材料,隔声墙降低噪声强度。
 

  8、预防性治疗

  服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素,有还是预防作用;服用耳毒性物期间加强听觉监控,如有中毒迹象,立即停。

 

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  上面介绍的就是几种预防神经性耳鸣的方法,都是大家在日常生活中需要注意的问题。如果你觉得我们的文章并没有解释得很清楚,或你还有其他问题,都可以点击在线咨询或者拨打热线电话:400-088-5191。我们的在线医生会给你一个专业详细的解释和满意的答复。

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