成都去哪家医院看耳鸣好？据相关研究报告显示，通过耳机、移动设备和音乐场所过度暴露在嘈杂的音乐环境中，可能与青少年惊人的耳鸣水平有关。那么耳鸣该怎么办？
耳鸣怎么办
01、吃药
如果耳鸣相对较严重的话，应该在专业医生的指导下服用药物来治疗。治疗耳鸣的药物种类比较多，其中较常见的两种就是扩血管和营养神经的药物。
千万不要被广告上说的“XX药是耳鸣的有效药，效果特别好”、“吃了XX药，耳鸣不再来”给蒙蔽了，耳鸣是没有有效药的，也没有任何药物能够地让耳鸣停止、消失。
02、放松训练
紧张常常会造成耳鸣，或加重耳鸣；放松训练的目的，就是消除紧张。
放松训练不管是坐着、躺着都可以做，大家不妨试试：闭上双眼，把双手放在腹部或握在一起，用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。先从前额开始，再到到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次，每次10~2低分钟。
03、转移注意力
一旦忙起来，人就可以忘掉耳鸣。所以当我们旦感觉到耳鸣时，可以试着把注意力转移到其它事情上，比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事，可以转移对耳鸣的注意力。
认知行为疗法对于耳鸣患者也有一定的帮助，它能改变患者对症状的注意程度和看法，这样就能在日常生活中减小症状对你的影响。
耳鸣虽然不是大病，但确确实实会影响到我们正常的工作、生活。如果突然耳鸣，或短期内发生了严重的耳鸣，一定要及时前往医院进行治疗。
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